高考考前准备工作范文

(作者:等待多戈时间:2022-06-06 14:05:25)

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高考考前准备工作

高考考前准备工作

一、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题,家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化,因为高考的能量消耗,和平时上课的能量消耗比较来说,差不多。不需要额外吃喝东西,就是平时吃什么,高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生,特别的东西反而不利于消化吸收,可能引起肠胃紊乱,甚至不消化拉肚子,尤其是高考最后3天里,太凉的东西不要一次性吃喝太多,尤其夏天,不要贪吃凉的东西,影响考试,

二、考场熟悉

高考前准备工作之一,前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试,当然就没问题。如果到考场在外校,需要熟悉路径,考室的位置,座位的位置。特别注意厕所的位置,不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物,容易转移注意力。

三、心理调节

高考将至,不少考生会出现失眠的情况,甚至出现身题不适,这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况,高三网小编建议考生进行适当的心理调节。

首先,要积极的心理暗示,有充分的自信,相信自己一定能考好,给自己减压,把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态,只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后,作为家长则要不断鼓励考生,给予考生自信,使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态,对于高考来说无比重要,因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’,并从‘内存’中调动出来,才能在高考中冷静应对,自如发挥,达到最佳状态,考出最佳水平。

四、调整作息时间

为了在高考时,能够有更好的发挥,更好的适应高考时间,在考前的一段时间,可以按照高考时段的时间安排作息,这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规则

在考前一定要记住高考的规则,不要带考试禁止的东西进入考场,考号、姓名要写在规定处,不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。

高考考前有哪些注意事项?

A

饮食起居一切照旧

家长最应该做的用四个字可以概括“一切照旧”。

“孩子平时吃啥,考前就让他吃啥,孩子平时穿啥,考前就让他穿啥,孩子平时怎么放松,考前就让他怎么放松。没有任何负担地完成考试,成绩会十分理想的。

B

别做难题别睡太早

每年高考后,总有些考生觉得自己没有发挥出最佳水平。

这种情况,时常会发生在一些平时比较优秀的学生身上。为什么会发生这种情况?除了心理素质的原因外,还有可能是生物钟调整出了问题。一般考生考前晚上上床时间较以往早了一个多小时。

小编建议,“考前一天,按时按点起床休息,学习时间也要一致,可以按照正式考试的时间点去简单复习一下相应的科目。可以在头脑中‘放电影’似的适当地回顾考试科目内容,不需要再进行细化复习,更不能做难题。”

C

查看考场十分必要

高考前一天,一定要熟悉考场路线,最好实地查看。某所中学的高三老师说,考生因没有提前看考场而导致的意外事件,每年都有发生。

有的考生被堵在路上,有的考生急匆匆赶到考场,有的考生竟然走错了考点。

熟悉考场,应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线,还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。

另外,在确定了去考场的路线和交通工具后,考试期间最好不要随意变换路线和交通工具,不要走容易堵塞的道路,避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。

D

考生须知

教育部特别提醒广大考生认真了解并熟知《考生须知》,提前做好各项考前准备。

一是合理规划出行时间和路线,仔细核实确认考试时间、地点和科目,预留足够赴考 时间,防止因交通、天气等原因耽误考试。

二是严格按照考试规定,提前准备好身份证、准考证等证件以及必备的考试用具。

三是诚信参加考试,不要携带各类无线通讯工具等违禁物品进入考场。

E

提前准备物品

高考前一天晚上,把包括准考证在内的所有文具,都装到一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋),放到容易见到的地方。此外,还应该带一点钱在身上。

看一看天气预报,如需要,应准备好遮阳镜、风油精之类的防暑用品,或者带好雨具。

如果要骑自行车,要提前打好气,检查车闸等有没有问题。

戴眼镜的同学,临睡前要把眼镜放在显眼的地方。此外,还可以带一些纸巾或卫生纸。

记住考完试后应保留好准考证,高校录取时还要用。

高考必备物品千万别忘

1准考证。除了考场纪律之外,考试用品这样的小细节也需要特别注意。考试时“两证”需齐全,即身份证、准考证。

2考试工具。2B铅笔、蓝(黑)颜色的钢笔、0.5毫米黑色中性笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

特别提醒:涂答题卡使用的铅笔削得太细,会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形,涂卡时,一抹就可覆盖选项。

3水。很多经历过高考的同学反映,考试时遇到卡壳的题,象征性地喝口水,可以让自己放松一下(注意:有些地区严禁带水进入考场)。

4雨具。

5着装。如果高考当天温度较高,应准备舒适、宽松、透气性好的衣服,如棉、麻质地,避免考场中暑。

6近视的同学记得带上眼镜。

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