素质拓展训练心得体会参考(新版多篇)范文

(作者:lisrong时间:2023-07-19 09:21:01)

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素质拓展训练心得体会参考(新版多篇)

拓展训练心得 篇一

6月1日,周六,我有幸参加了由团委组织的“山重建机青年员工拓展训练营”。早上六点半左右,坐在公司的大巴上,我同另外48名同事开赴这天训练的目的地――玫瑰湖汽车公园。这是我第一次参加拓展训练,激动之情自不用说,一路高楼大厦一闪而过,已是无暇顾及,心中想着的,就是今天到底会有什么样的训练项目。一个多小时后,我们终于抵达训练基地。

玫瑰湖汽车公园的周围环境很惬意,用湖光山色来形容一点不过分,门前的大湖波光粼粼,坐落在山腰的各式房屋机具现代气息,马路两边是杏树,一颗颗杏子调皮的俏立枝头,令人好不垂涎,不过,我们知道,这些杏子,可远观而不可亵玩啊!然而,我们没有沉迷周围的美景,大家都记得此行的目的。在教练的集合哨声中,为期一天的训练正式开始!

在教练的指导要求下,我们49人分成三个队,每队在确立了自己的队名、队训、队歌、队塑(体现团队理念的造型)后,分别由三位教练指导训练。我们是“山重v5”队,队训是“狭路相逢v5胜”,队歌则是由零点乐队的《相信自己》改编而来――“山重v5,奥~,遇见一切困难,勇往直前,山重v5!”

一天的训练紧张而又刺激:

高空单杠,队员在安全绳的保护下,在8米高的圆盘上一跃而起,抓住一根吊在高空的单杠。这个项目看似简单,实则在8米高空想站稳都难,更别说跳跃了,而这考验的就是队员突破心理的恐惧,战胜自己的能力!

七巧板,全队被分成两到三人不等的七个小组,按任务要求用七巧板拼出不同的图形。这个任务,我们完成的很不好,知道任务结束,我们才意识到七组实

际上是处在领导和指挥地位,而我们其他组一直在指挥七组!这个游戏,我感触颇深。现实生活中,我们经常会自以为是,以为自己的就是对的,而这些所谓的对的,其实根本就不是从全局出考虑的,仅仅是从自身利益出发,这样没有团队协作,到最后只能是一塌糊涂,又怎么能在人才济济的当今社会处于不败之地呢?

孤岛求生,全队分成珍珠岛,哑人岛,盲人岛三组,三组根据自身的任务书知道,完成终极任务――从孤岛集中在一起!这个任务实际上是“七巧板”的一个延伸,但是,我们最终的完成结果也是不尽人意。不过,在这个过程中,还是学到很多做人做事的道理。

团队共赢,这是最后一个任务,由整个大团队共同完成,又分为“一圈到底,不倒森林,团队战鼓”等四个任务。这个任务要求所有人协同合作,在要求的四分钟内完成四个任务,每个任务平均一分钟时间,开始大家都以为不可能,可是在经过半小时的训练磨合后,最终结果竟然只有两分半钟左右。在完成任务的那一刻,每个人都很骄傲,我们用自己的努力证明,我们可以!

最后一个活动后,教练进行了精彩的总结,在教练对公司,对参训人员致以诚挚祝福后,一天的拓展训练就此画上圆满句号!

人的潜能是无限的!一天中,教练一直在强调这句话,事实也证明,很多事我们只是想着它不可能做到,而做了之后才发现,不是不可能,而是我们不敢做!现今社会是团队合作的时代,是比魄力的时代,没有合作,不敢想不敢做的团队,是没有机会胜出的!一天的训练结束了,而我们人生的拓展或许才刚刚开始,我相信,只要我们去努力,去创新,我们的明天一定会更好!山重建机在所有员工的协同合作下,一定会更好!

素质拓展训练心得 篇二

素质拓展训练心得体会

一、团队需要民主

在“盲人方阵”拓展游戏时,我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我 一句说着自己的想法、方案,互相补充,最后确定了最终的策略,这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的,如果只是某个人的一言堂,难免会有失 策,也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下,大家群策群力,才能胜利。优秀的团队需要民主。

二、团队需要核心

正 式进行拓展活动之前,要求两个队选出队长,取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长 周围,在队长的统一安排下,分工合作,有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话:一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团 队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力,这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用,他是团队文化理念 的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。

三、团队需要信任

背摔活动,首先体现一种自信,但更多的却是“信 任团队”———正是团队的密切配合,才没有让背摔者的自信成为自负,也正是他们用对一个生命负责的责任感,搭建了一个可信而安全的平台。其次,你也是承接 者,你必需让体验者放心,必须被别人信任,这样形成了一个信任链条:自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。

四、团队需要合作

背 摔活动时如果承接者只有一人,你敢背摔吗?如果你站在高台时问:“准备好了吗?”下面的同志嘻嘻哈哈,你的心里是什么滋味?你刚摔下时,承接者中突然有人 逃跑、拆台,那会是什么结果?完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样,排着人字队形,在领头雁的带领下,齐心协 力、精诚合作,不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。

五、团队需要竞争

“驿站传书”活动始终是俩队的竞争,竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步,策略在不断地完善。胜利者高声欢呼,失败者马上总结经验教训,准备再战。团队活力来自于竞争,成功也源于竞争,优秀的团队更需要竞争!

拓展训练心得体会 篇三

作为一名大一新生,学生干部,我有幸参加了辅导员老师安排的综合素质拓展训练,受益匪浅,感受良多。

我喜欢这样的集体活动,轻松欢愉富有意义。远胜于那种竞技类的比赛,充斥着紧张压力,让人透不过气。虽然这次的训练也是以小组比赛形势展开,但是大家都怀揣着欣赏和借鉴的心情去享受过程,而非比拼输赢的结果。我们始终坚信,不是竞争对手,而是合作伙伴。当男生们用自己的双脚作为支点,让女生踩着越过雷区的时候;当大家绞尽脑汁,共同编队歌的时候;当大家真诚的评价每一位同学的时候;我被深深地感动了。我看到男生脸上透出的刚毅,团队成员呈现新奇的花样,每位同学身上散发出的真善美。那是我们的无私与奉献,是团队的齐心与合作,是英语学院10级的青春与激情。

同时,在这次活动中,也暴露出来10级学生干部的一些不足。作为学生会的干部,我们依旧很稚嫩。在考虑问题的全面性及组织活动的积极性上来看,我们欠缺的还有很多。未来的路是艰难的,我懂得。纵然现在的我们,算不上什么了不起的人,但是,有些风景只有在经历过磨砺与历练后才能看见。我们也许为了追逐那些闪闪发光的人而拼命努力,或许烦恼着,痛苦着,却依旧成长着,生活着。

如果说要为这次活动寻求一个最好的意义,那一定是我们不灭的奋斗;是我们面对失败与不能舍弃的生的希望;是我们英语学院10级每一位同学的爱。这是一种于万千小爱汇聚一起的大爱。这种爱是恒久忍耐,又有恩慈;是不嫉妒,不自夸。不张狂,不求自己的益处,不计算人的恶,不喜欢不义,;凡是包容,凡是相信,凡是盼望。这种爱,是,永不止息。

拓展训练心得体会 篇四

还记得在选体育课时,看到这门课时感觉还很陌生。当时只是听过这个名字,而这门课到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知从哪听说这门课不用考试,就高兴地选了这门课,同时他也要我和他一起去上这门课。因为自己喜欢的体育课被选了,所以我就跟他一起来上了这门课。当时也是抱着好玩的心态,随便混混,反正也不用考试。可是谁知就是因为这个决定,是我深深地爱上了这门课,同时我也学到了不少东西,交到了一些朋友,也发现了我的另一个兴趣——攀岩。

随着课程的继续,我对素质拓展这门课越来越感兴趣,并对它有了一些了解。素质拓展一般以团队项目为主,主要是熔炼团队,这一点我感触尤深。本来看似不能完成的活动,在伙伴的共同努力,相互配合下,顺利完成了。同时每个队员都积极参与,认真思考,提出自己的见解,每一个看似困难的任务都能十分有效率的完成。

如过电网,刚听完老师讲的规则后,同学们都嘘声一片,都不敢相信,那怎么过得去啊,那么小的孔,要从里面钻过而且不能碰线。同学们开始抱怨,这时老师说,不要抱怨,快想办法,以前学生很快地完成了这项任务,你们还是想怎么过吧。于是,我们小组开始认真的讨论起来,大约过了十分钟,我们有结果了。首先必须让一个有力气的人从靠近地面的一个大洞钻过去。因为后面他要负责接第二个人,所以力必须大。中间就根据不同人的身材大小从不同的洞抬过去。最后一个与第一个一样。就这样我们顺利的完成了任务。

还有就是用鼓弹球,老师规定时间让我们练一下,最终任务是颠30下。刚开始我们只能颠3、4下,我们认为因站在原地颠,尽量不让球往旁边颠。可是我们不管怎么颠都只能颠几下。当我们看到别的组人的位置随球移动能颠十几下。我们就改变了策略,慢慢地我们越颠越多,同时为了力的平衡我们不断地换人的位置,以求达到平衡。同时太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在练习中,我们不断地适应对方,改变自己。结果我们的成绩突飞猛进,一次比一次多。最终我们颠了60多个。

当然,素质拓展还可以锻炼个人的能力。磨练人的意志,挑战人的极限,完善自己。我们练了空中抓杠,高空断桥,攀岩。其中让我感触最深的要属攀岩了。看着那笔直的攀岩墙,心中就有一丝害怕。然而当轮到我时,再爬时我就发现没有我想的那么难,很快我就爬上去了。所以说很多情况下,我们都是被自己吓住了,其实自己有能力完成某事,只是不敢去尝试而已。而从这之后我爱上了攀岩,参加了攀岩大赛,最终还得了奖,现在已经是校攀岩队的了。

通过素质拓展这门课我学到了不少东西。首先,它让我交到了许多朋友,同时也找到了一个兴趣。其次,它让我认识了团队的重要性,任何看似困难的事通过团队的集体努力,相互配合,都能高效率地完成。所以在以后的生活中我们要积极地与他人配合,共同分享自己的意见,相互帮助相互努力,共同进步。最后,它让我明白其实很多情况下,我们最大的敌人是自己,因为自己的害怕而不敢去尝试,其实自己可以做到。所以说,在以后的生活中我要不断地挑战自己的极限,不断磨练自己,不断完善自己。

素质拓展训练心得 篇五

第五期团校培训在3月19日开展,到现在已差不多要接近尾声,团校的学员们基本上都坚持下来了,3月26、27日,我们上的是课外实践活动,这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用,能够很好的体现出一种团队精神。我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳,能力更强”,体现的是一个青年的青春活力与能力。确实也是,我们为了完成定向越野的目标,每组队员都在不怕辛苦的奔跑,去寻找我们那份可贵的“宝藏”。

定向越野的确是能够很好的锻炼团队精神,并且还可以锻炼参加成员的意志。活动分为好几个点,每个点都不再一个地方,必须通过我们的努力在能将这些目标找出来,所以大家都跑得上气不接下气,热汗淋漓。但是,我们都有坚持下来,并且将任务完成。

我们是定向越野当中的第八组,也是团校培训班的最后一组,下午3点多我们就开始在在球场旁边集合,经过校团委组织部的安排和讲解下,我们拿到了地图,拿到地图之后,我和另一个成员就开始分析地图的走向,把走向弄清晰之后就开始有顺序的挖宝行动。所以,我们很快就完成任务。最后一组定性越野活动结束后,很多人都说看不清楚地图,我觉得看地图应该要有活跃性的思维,因为很多地图就和数学题一样,需要转很多弯弯才会有规律。我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的,这样子看起来,很快就找到了方向感,并迅速准确的发现目标,整个活动下来,都用了很短的时间。

我认为,人的一生从某种意义上来讲也是一种定向运动,唯一不同的是人生没有人给你一张地图和指南针,一切方向都需要靠自己去把握。生活上我们要有明确的生活目标,现在,没有明确目标的基本上是我们这一代年轻人的通病,生活过的没有目标,得过且过,很少有大的作为。所以,我建议大家开始自己追求之前一定要问问,自己所要到达的目的地是哪里?

自己将如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果将上面几个问题考虑清楚,我相信,大家将不会变得渺茫不知道方向,也不会让自己偏离我们想要追求的理想目标。每一种追求与理想都要靠坚持才能继续走下去,“坚持就是胜利”,我很认同这种看法,胜利不一定就要是成功,像今天下午的越野活动,我们第七对虽然只拿到第九名,但是,我们的坚持和团结都让我们很开心。举办一次这样大型的活动很难,就因为活动的可贵,所以我们才会更珍惜。

定向越野活动我们都做的很开心,我将会永远的记住这次有意义的活动。

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